Din ce in ce mai multi tati sufera de depresie in timpul sarcinii sotiei sau dupa nasterea copilului lor. Masurile preventive sunt fundamentale pentru a preveni acest lucru. Depresia poate aparea in timpul sarcinii si dupa nastere, nu numai la mame, ci si la tati. Depresia perinatala se dezvolta de obicei treptat la barbati si se manifesta de obicei ca epuizare, iritabilitate, tulburari de somn si modificari ale dispozitiei.
Numarul celor afectati a crescut in ultimii ani, iar motivele sunt variate. Pe de o parte, constientizarea depresiei perinatale a crescut, motiv pentru care profesionistii o recunosc mai bine. Pe de alta parte, tatii se implica mai mult in intregul proces de sarcina si nastere si sunt, de asemenea, mai implicati in ingrijirea copilului, ceea ce creste presiunea asupra lor.
Prevenirea joaca un rol esential deoarece cea mai grava consecinta a depresiei perinatale este sinuciderea. De obicei, relatia dintre tata si copil se deterioreaza semnificativ. Mai jos veti gasi cateva chei pentru a trata aceasta problema in mod constient si responsabil.
„Depresia este incapacitatea de a construi un viitor.” Rollo May
Depresia perinatala la tati
Cuvantul nastere declanseaza sentimente intense pentru multe mame si tati. Nu doar din cauza fricii de posibile complicatii, ci si pentru ca nasterea unui copil aduce cu sine schimbari psihosociale majore care afecteaza domenii la fel de diverse precum munca, familia si relatiile interpersonale.
Din ce in ce mai multe studii, cum ar fi cercetarile publicate in The Lancet Global Health , pun in lumina factorii asociati cu aceasta patologie. S-a gasit o legatura intre depresia perinatala la tati si mame (Chmielewska si colab ., 2021). Nu este neobisnuit ca ambii sa dezvolte simptome de depresie.
Consecintele pentru sistemul familial tata-mama-copil sunt foarte negative. Nu numai ca parintii insisi sufera in aceasta situatie, dar are si un impact negativ asupra dezvoltarii abilitatilor sociale ale copilului (Sweneey si colab., 2016) si duce uneori la diferite forme de abuz si neglijare (Takehara si colab ., 2017). ).
„Depresia este inchiderea inimii fata de lume.” Andrei Solomon
Depresia perinatala la tata: masuri preventive
Identificarea tatilor care prezinta un risc ridicat de depresie perinatala este scopul multor cercetari care vizeaza prevenirea acestei entitati clinice (Iwata si colab., 2023). In acest context, sunt mentionati factori de risc precum urmatorii (Ansari et al., 2021):
- Stres
- Partener deprimat
- Satisfactie scazuta fata de partener
- Perceptia unui sprijin social redus
- Tratament pentru infertilitate
- Probleme de sanatate mintala din trecut
- Lipsa de stabilitate financiara
Pentru a minimiza riscul, sunt dezvoltate diverse interventii. Protocoalele se concentreaza in special pe trei domenii: individual pe tata si mama, pe cuplu si pe familie (Birken et al., 2023).
„A fi deprimat inseamna a simti ca te scufundi intr-o gaura neagra din care nu exista nicio iesire.” Aaron T. Beck
Se crede ca contactul piele cu piele ofera protectie preventiva impotriva depresiei perinatale paterne.
1. Interventii centrate pe tata
Terapia se concentreaza exclusiv pe tata . Urmatoarele elemente vor fi abordate in timpul sesiunilor (Birken et al., 2023):
- Stilul de viata sau regulile de rutina zilnica. Obiceiuri de predare legate de igiena somnului sau de tratarea disfunctiei sexuale, daca este cazul.
- Contact cu pielea, o atingere cu o putere extraordinara. Plasarea copilului gol pe piept timp de cel putin o jumatate de ora poate proteja impotriva depresiei perinatale.
- Predati abilitati practice. De exemplu, daca tatal ii face partenerului sau un masaj pentru a calma durerea pe care o simte din cauza modificarilor fiziologice din timpul nasterii, aceasta intareste relatia si legatura biologica.
Dupa cum puteti vedea, nucleul interventiei este in primul rand educational. Tatalui i se ofera strategii pentru a intari legatura emotionala cu mama si nou-nascutul .
„A fi tata nu inseamna a avea toate raspunsurile, ci a fi prezent si dispus sa inveti alaturi de copiii tai.” Shefali Tsabary
2 interventii centrate pe cuplu
Baza este „diada femeie-barbat”, cu scopul de a preveni depresia si de a promova calitatea legaturii . Sesiunile includ dialog despre co-parenting si cererea de ajutor daca este necesar.
De asemenea, cuplul se confrunta cu provocarile legate de calitatea de parinte, deoarece relatia dintre sot si sotie se poate schimba . De exemplu, are mai putin timp pentru sine.In acest context, se discuta efectele trecerii de la „diada femeie-barbat” la „relatia mama-tata-bebelus”.
„A fi tata este cel mai mare act de conducere pe care cineva il poate exercita.”
John C. Maxwell
3. Interventii centrate pe familie
Aceste interventii includ adesea sedinte cu mai multi tati si mame in situatii similare . Birken si colab., 2023, numesc urmatoarele componente:
- Informatii pentru parintii prematuri
- Aplicatii mobile psihoeducationale pentru parintii incepatori
- Antrenament comportamental pentru parintii nou-nascutilor din sectia de terapie intensiva neonatala
Un exemplu de interventie online pentru mame este programul „Mommoodbooster” (Fonseca-Pedrero et al., 2021). Acest program, bazat pe terapia cognitiv-comportamentala, isi propune sa ofere o cale de iesire din diverse simptome precum pesimismul, stima de sine scazuta sau izolarea sociala.
Terapia de familie este esentiala pentru tratarea depresiei perinatale.
Depresia perinatala la tati: strategii promitatoare
Dupa cum am mentionat deja, din ce in ce mai multi tati sufera de depresie perinatala, care poate fi asociata concomitent cu depresia materna. Prin urmare, se dezvolta masuri care vizeaza cele trei puncte focale identificate: tatal, relatia femeie-barbat si relatia mama-tata-bebelus. Rezultatele sunt promitatoare, dar sunt necesare cercetari suplimentare.
„Depresia este ca un cerc vicios care se hraneste cu sine.”
Martin Seligman
