Pentru a calma durerile de stomac, putem apela la infuzii cu plante medicinale sau le putem adauga in retetele noastre. Infuzia poate fi luata inainte sau dupa masa. Durerea de stomac este inconfortabila, nedorita si una dintre cele mai frecvente afectiuni. Cunoscuta si sub denumirea de dispepsie functionala, poate aparea in partea superioara a stomacului . Uneori este insotita de gaze, arsuri la stomac, digestie grea, varsaturi sau pierderea poftei de mancare. Printre altele, puteti folosi ierburi medicinale pentru a calma rapid si eficient un stomac deranjat.
Actiunea sa puternica reduce aciditatea gastrica, calmeaza durerea si imbunatateste digestia. Cel mai bun lucru este ca nu provoaca efecte secundare si sunt foarte usor de obtinut. Cu toate acestea, ar trebui sa va consultati medicul cu privire la utilizarea acestuia in cazul in care sunteti sub medicamente sau suferiti de hipertensiune arteriala . La fel, trebuie sa-i insotiti de niste obiceiuri pentru a imbunatati prognosticul.
Dureri de stomac: cum sa le tratezi cu ierburi medicinale
Plantele medicinale pe care le putem folosi pentru a trata durerile de stomac au nu numai proprietati de a reduce aciditatea, de a imbunatati digestia sau de a calma nervii, dar si de a reduce ulcerele si colicile. In orice caz, este recomandat sa nu le consumati prea calde si insotite intotdeauna de suc de lamaie pentru a le spori efectele.
Mai jos vom descrie ingredientele necesare si modul de a face infuzii cu aceste ierburi. Procedura este aceeasi pentru toate plantele.
Ingrediente
- 250 ml apa.
- 1 sau 2 frunze ale plantei pe care doriti sa o alegeti. In cazul radacinilor precum ghimbirul, 10 grame vor fi suficiente.
- 1 lingura de miere sau zahar dupa gust.
Pregatirea
- Se incalzeste apa pana la fierbere.
- Lasati planta sau radacina inauntru timp de aproximativ 10 minute.
- Se filtreaza apa si se lasa sa se raceasca.
Se recomanda combinarea folosirii acestor plante cu o alimentatie sanatoasa si activitate fizica zilnica . Astfel, rezultatele vor fi vizibile in mai putin timp. Ramane doar sa alegi o planta si gata!
1. Musetel pentru durerile de stomac
Numele stiintific este Matricaria chamomilla si este bine cunoscuta pentru florile sale albe si galbene. Musetelul protejeaza si repara membrana gastrica si favorizeaza digestia. In plus, este recomandat impotriva gazelor din sistemul digestiv .
Mai multe studii au aratat ca musetelul este utilizat in tratamentul diferitelor afectiuni, inclusiv a unor afectiuni gastro-intestinale. Acest fapt se datoreaza probabil efectelor antiinflamatoare, analgezice si usoare sedative pe care le poseda planta.
Cand se trateaza tulburari legate de boli (cum ar fi gastrita sau diverticuloza), se recomanda intotdeauna o evaluare prealabila de catre un specialist.
Recomandare
Infuzia se face cu florile uscate si se pot bea pana la trei cani pe zi.
2. Monetarie
Frunzele sale nu sunt numai bune pentru a va improspata respiratia, ci si amelioreaza multe probleme digestive. Reduce greata si trateaza inflamatia stomacului . La randul sau, menta activeaza glandele salivare din gura, semnaland stomacului sa creeze sucuri gastrice.
Un studiu a aratat ca ceaiul de menta are proprietati relaxante in tractul gastrointestinal al modelelor animale. Acest fapt, combinat cu proprietatile analgezice si anestezice ale plantei, poate fi responsabil pentru reducerea durerilor de stomac.
Recomandare
Ceaiul de menta se bea cald sau rece, cu frunze proaspete sau uscate, si intotdeauna indulcit cu miere sau chiar cateva picaturi de suc de lamaie.
3. Maghiran
Origanum majorana este o planta care a fost folosita de sute de ani pentru proprietatile sale digestive. Este utilizat in tratamentul colicilor la sugari, disconfortului abdominal si diareei. Din acest motiv, a fost cultivat din cele mai vechi timpuri in case particulare.
Crampele abdominale apar din cauza contractiei musculaturii netede a intestinului, care poate genera dureri care se refera la stomac sau o alta parte a abdomenului. Un studiu publicat in Jurnalul de Etnofarmacologie a aratat ca maghiranul are un efect relaxant asupra muschilor intestinali, ceea ce ajuta la tratarea acestui tip de durere.
Recomandare
Infuzia acestei plante poate fi combinata cu cateva condimente foarte bune pentru digestie, precum chimenul sau cardamomul.
4. Intelept
Numele acestei plante deriva din latinescul „ salvare ”, care inseamna „mantuire”. Prin urmare, nu este greu de inteles de ce este o planta medicinala cu multe proprietati. Salvia este perfecta pentru imbunatatirea functiilor digestive si reducerea tulburarilor de stomac .
Un studiu a aratat ca salvie are efecte gastroprotectoare. Aceste efecte se datoreaza probabil prezentei unui compus numit Carnosol. Planta a demonstrat capacitatea de a reduce un ulcer indus de etanol, precum si secretia gastrica din stomac, ceea ce ar explica efectul sau analgezic.
Recomandare
Puteti bea ceai facut din frunzele plantei in orice moment al zilei.
5. Ulmaria
Actioneaza ca un antiacid natural, previne aparitia ulcerelor gastrice si faciliteaza digestia. Acest efect gastroprotector a fost demonstrat de diverse studii stiintifice. Potrivit unui articol din Jurnalul de Etnofarmacologie, dulceata are capacitatea de a pastra mucoasa gastrica datorita flavonoidelor si taninurilor continute de planta.
Recomandare
Este indicat sa bei ceai de dulciuri de lunca de pana la trei ori pe zi (de preferinta dupa mese) si combinat cu cardamom pentru persoanele care sufera de indigestie.
6. Angelique
Aceasta planta medicinala poate fi foarte utila in tratarea problemelor digestive. Asa-numita „Herba de los Angeles” este originara din Europa si din cele mai vechi timpuri radacinile sale uscate si zdrobite au fost folosite pentru a face infuzii care amelioreaza durerile de stomac. Angelica este un tonic pentru stomac recomandat pentru a imbunatati digestia. Este, de asemenea, analgezic, antispastic si antimicrobian.
La randul ei, unele studii arata ca angelica are si proprietati anti-ulceroase prin reducerea secretiei de acid gastric si leucotriene. In plus, creste efectul mucinei si prostaglandinei E2. Totusi, se crede ca efectul depinde de doza ingerata, asa ca sunt necesare studii suplimentare in acest sens.
Recomandare
Se consuma in general ca ceai de aperitiv in timpul meselor.
7. Cimbru
Nu numai ca este o planta care adauga savoare si aroma mancarurilor noastre preferate, dar este si o planta medicinala mai mult decat interesanta pentru durerile de stomac. Cimbrul previne spasmele gastrice, promoveaza digestia si previne formarea gazelor .
Recomandare
Infuzia se face cu frunzele uscate sau proaspete si se recomanda consumul dupa masa si pana la trei cani pe zi.
8. Oregano
Oregano are multe proprietati medicinale pentru sistemul digestiv si activitatea intestinala . Este un excelent aperitiv (creste pofta de mancare), elimina formarea de gaze, reduce inflamatia si colici.
Este o planta utilizata pe scara larga in dieta mediteraneana si in medicina traditionala datorita multiplelor sale beneficii. Un studiu din Jurnalul International de Nutritie stabileste ca aceasta planta are proprietati antioxidante, antimicrobiene, antiinflamatorii si analgezice. In acest fel, consumul lui amelioreaza multe afectiuni, inclusiv durerile de stomac.
Recomandare
Pe langa faptul ca il adaugati in preparatele dumneavoastra, va sfatuim sa il consumati sub forma de infuzie folosind frunzele uscate ale plantei.
9. Melissa
Daca aveti colici sau crampe de stomac, va sfatuim sa luati Melissa officinalis , un antispastic puternic capabil sa reduca durerile si inflamatiile de stomac in cateva minute . In plus, balsamul de lamaie este bun pentru tratarea indigestiei, varsaturilor si flatulentei.
Recomandare
Puteti bea pana la 4 cani de infuzie din aceasta planta pe zi .
10. Busuioc
Una dintre cele mai folosite ierburi aromatice in gastronomia mediteraneana, deoarece are multe proprietati care merita exploatate. Poate fi folosit atat crud, cat si gatit, desi in primul caz vom beneficia de beneficiile substantei sale principale: saponina. Acest compus este un aperitiv puternic, permite o mai buna asimilare a nutrientilor din alimente si reduce tulburarile de stomac.
Ceaiul de busuioc este, de asemenea, foarte potrivit pentru:
- Reduce inflamatia sistemului digestiv
- Expulzati gazul
- Reduce crampele stomacale
- Evita colicile
Recomandare
Se beau pana la 2 cani pe zi dintr-o infuzie facuta din frunzele plantei.
11. Boldo
Este una dintre plantele „prin excelenta” cand vine vorba de tulburari digestive. Aroma boldo are efecte revigorante asupra stomacului. In plus, aceste efecte se datoreaza cineolului, o substanta cu efecte protectoare pentru acest organ si pentru ficat.
Potrivit unui studiu publicat in revista Chemical-biological Interactions, boldina este un alt dintre cele mai abundente ingrediente active din boldo. Expertii considera ca aceasta substanta este responsabila de efectele plantei in tratamentul afectiunilor gastrointestinale, precum si de efectul ei gastroprotector.
Recomandare
Puteti bea boldo de pana la trei ori pe zi, dar de preferinta dupa mesele principale.
12. Fenicul pentru durerile de stomac
Feniculul este unul dintre cele mai bune remedii pe baza de plante pentru tratarea bolilor de stomac. Poate fi consumat singur, in salate sau in infuzii, proprietatile sale ii permit sa imbunatateasca digestia si sa trateze diverse afectiuni gastro-intestinale .
Un studiu publicat in revista Pediatrics stabileste ca feniculul, in diferitele sale forme, este o planta utila pentru tratarea colicilor din copilarie. In plus, este complet sigur de utilizat, deoarece nu au fost raportate efecte secundare.
13. Ghimbir
Este radacina unei plante al carei nume stiintific este Zingiber officinale, care a fost folosita ca condiment in gastronomie si in tratamentul diferitelor afectiuni din medicina traditionala. Efectele benefice ale ghimbirului pot fi obtinute prin includerea lui in retete si infuzii.
Aceasta planta este folosita de multi ani in tratamentul diferitelor patologii gastrointestinale care provoaca dureri de stomac. Intr-adevar, un studiu din revista Food Science and Nutrition stabileste ca planta are proprietati antiinflamatorii, anti-ulceroase si antioxidante care explica utilitatea ei .
14. Papadie
Papadia sau cicoarea amara, este un argint medicinal din familia Asteraceae util pentru ameliorarea multor probleme de sanatate. Ceaiurile de papadie sunt folosite pentru a calma durerile abdominale cauzate de constipatie si indigestie . Cu toate acestea, nu este recomandat persoanelor care sufera de gastrita din cauza gustului sau amar.
Cercetarile confirma ca aceasta planta are proprietati coleretice, diuretice si de stimulare a apetitului . In plus, papadia este capabila sa actioneze ca adjuvant in tulburarile digestive din cauza digestiei proaste a grasimilor, precum si in afectiunile ficatului si vezicii biliare.
15. Anason impotriva durerilor de stomac
De-a lungul anilor, anasonul a fost utilizat pe scara larga in gestionarea afectiunilor gastrointestinale datorita proprietatilor sale naturale analgezice, antispastice si meditative. La fel, infuziile de anason prezinta mari beneficii in ameliorarea arsurilor la stomac, colicilor si gazelor.
Unele studii evidentiaza proprietatea anasonului de a reduce spasmele gastrointestinale si balonarea abdominala din cauza flatulentei. Acesta poate fi folosit singur, dar efectul sau este mult sporit atunci cand este combinat cu musetel, fenicul sau menta .
Dupa cum puteti vedea, exista mai multe plante medicinale care pot ameliora rapid si eficient tulburarile de stomac. Cu toate acestea, trebuie avut in vedere ca in niciun caz aceste remedii nu vor inlocui tratamentul farmacologic. Prin urmare, este intotdeauna recomandat sa consultati un specialist inainte de a lua oricare dintre medicamentele recomandate.
Imaginea principala oferita de © wikiHow.com
Asta te-ar putea interesa…
