Cititul imbunatateste memoria? Da. Dar acesta este doar un motiv pentru a citi. Aflati cum altfel citirea ne imbunatateste sanatatea si fericirea.
Nu exista nimic ca mirosul cartilor vechi sau crapatul coloanei vertebrale a uneia noi. (In plus, nu veti epuiza niciodata bateria.) Dupa cum se dovedeste, scufundarea intr-un sistem de intoarcere a paginii poate oferi, de asemenea, beneficii pentru sanatatea si fericirea dumneavoastra. Nu exista nimic ca stralucirea unei lampi de birou pe paginile albe. Desi din ce in ce mai multi oameni detin carti electronice si se aboneaza la servicii precum Audible pe Amazon, pare sigur sa spunem ca cartile adevarate nu merg inca nicaieri, iar aceste beneficii ale lecturii sunt aici pentru a ramane. (Luati una dintre aceste carti grozave pentru orice dispozitie daca aveti nevoie de o recomandare.)
Optzeci si opt la suta dintre americanii care citesc carti electronice continua sa citeasca si pe cele tiparite. Si desi suntem cu totii pentru comoditatea descarcarilor digitale si a unei incarcaturi mai usoare, nu ne putem decide sa ne despartim de bucuria unei carti bune, de moda veche. Cand vorbim despre obiceiuri sanatoase, la fel de bine am adauga carti de lectura pe lista. Iata opt motive inteligente pentru a citi o carte adevarata .
Creste inteligenta
Asa cum a scris Dr. Seuss odata: „Cu cat citesti mai mult, cu atat vei sti mai multe lucruri. Cu cat inveti mai multe, cu atat vei merge in mai multe locuri”. Scufundarea intr-o carte buna deschide o intreaga lume de cunostinte incepand de la o varsta foarte frageda. Expunerea la vocabular prin citire (in special citirea cartilor pentru copii) nu conduce doar la scoruri mai mari la testele de citire, ci si la scoruri mai mari la testele generale de inteligenta pentru copii. In plus, abilitati mai puternice de citire timpurie pot insemna o inteligenta mai mare mai tarziu in viata.
In plus, iti poate creste puterea creierului
Nu numai ca lectura regulata va ajuta sa va faceti mai inteligent, dar va poate, de asemenea, sa va sporeasca puterea creierului. Asa cum mersul la jogging va antreneaza sistemul cardiovascular, citirea imbunatateste in mod regulat functia de memorie, oferind creierului un antrenament bun. Odata cu varsta are loc o scadere a memoriei si a functiei creierului, dar lectura regulata poate ajuta la incetinirea procesului, mentinand mintea mai ascutita mai mult timp, potrivit cercetarilor publicate in Neurology .
Cititul te poate face mai empatic
A te pierde intr-o lectura buna iti poate fi mai usor sa relationezi cu ceilalti. Fictiunea literara, in special, are puterea de a-si ajuta cititorii sa inteleaga ce gandesc altii citind emotiile altora, potrivit cercetarilor publicate in Science . Impactul este mult mai semnificativ asupra celor care citesc fictiune literara, spre deosebire de cei care citesc non-fictiune. „Intelegerea starilor mentale ale altora este o abilitate cruciala care permite relatiile sociale complexe care caracterizeaza societatile umane”, au scris David Comer Kidd si Emanuele Castano despre descoperirile lor.
Intoarcerea paginilor va poate ajuta sa intelegeti ceea ce cititi
Cand vine vorba de a-ti aminti cu adevarat ceea ce citesti, este mai bine sa mergi cu o carte decat sa fii o carte electronica. Simtirea paginilor de hartie sub varful degetelor ofera creierului un context, care poate duce la o intelegere mai profunda si o mai buna intelegere a subiectului despre care cititi, relateaza Wired . Asa ca pentru a culege beneficiile unei lecturi bune, optati pentru genul cu pagini fizice.
Poate ajuta la combaterea bolii Alzheimer
Cititul iti pune creierul la treaba, iar acesta este un lucru foarte bun. Cei care isi implica creierul prin activitati precum cititul, sahul sau puzzle-urile ar putea avea sanse de 2,5 ori mai putine sa dezvolte boala Alzheimer decat cei care isi petrec timpul liber in activitati mai putin stimulatoare. Cercetarile publicate in Neurology sugereaza ca exercitarea creierului poate ajuta, deoarece inactivitatea creste riscul de a dezvolta Alzheimer.
Cititul te poate ajuta sa te relaxezi
Exista un motiv pentru care sa te ghemuiesti cu o carte buna (si poate cu un pahar de vin) dupa o zi lunga suna atat de atragator. Cercetarile sugereaza ca cititul poate functiona ca o reducere serioasa a stresului. Un studiu din 2009 al cercetatorilor de la Universitatea Sussex a aratat ca lectura poate reduce stresul cu pana la 68%. „Chiar nu conteaza ce carte cititi, pierzandu-va intr-o carte complet captivanta, puteti scapa de grijile si stresul lumii de zi cu zi si puteti petrece un timp explorand domeniul imaginatiei autorului”, a spus David Lewis, neuropsihologul cognitiv. a spus The Telegraph . Avem cateva recomandari grozave pentru carti de adaugat la lista de lecturi de primavara.
Cititul inainte de culcare te poate ajuta sa dormi
Citirea unei carti adevarate va ajuta sa va relaxati mai mult decat sa va zonati in fata unui ecran inainte de culcare. Ecranele precum cititoarele electronice si tabletele va pot tine treaz mai mult timp si chiar va pot afecta somnul. Acest lucru se aplica si copiilor: cincizeci si patru la suta dintre copii dorm langa un ecran mic si, in medie, inchid ochii cu 20 de minute mai putine, potrivit cercetarilor publicate in Pediatrics . Asadar, atingeti literalmentele care intorc paginile inainte de a stinge lumina.
Lectura este contagioasa
Saptezeci si cinci la suta dintre parinti isi doresc ca copiii lor sa citeasca mai mult pentru distractie, iar cei care doresc sa-si incurajeze copiii sa devina viermi de carte pot incepe prin a citi cu voce tare acasa. In timp ce majoritatea parintilor inceteaza sa citeasca cu voce tare dupa ce copiii lor invata sa o faca singuri, un raport de la Scholastic sugereaza ca citirea cu voce tare copiilor pe parcursul anilor de scoala elementara ii poate inspira sa devina cititori frecventi, adica copiii care citesc cinci pana la sapte zile. pe saptamana pentru distractie. Mai mult de 40% dintre cititorii frecventi cu varste intre sase si 11 ani au fost cititi cu voce tare acasa, dar doar 13% dintre cei care nu au citit des pentru distractie au fost citite. Traducere? Ora povestii ofera o modalitate buna de a trezi interesul pentru hobby.
