19 citate inspiratoare pentru a-ti construi increderea in tine

Ce este increderea in sine? Increderea in sine este increderea unui individ in abilitatile, capacitatile si judecatile sale, sau convingerea ca el sau ea poate face fata cu succes provocarilor si solicitarilor de zi cu zi.

Una dintre cele mai citate surse despre increderea in sine se refera la aceasta ca pur si simplu a crede in sine (Benabou & Tirole, 2002). Un alt articol popular defineste increderea in sine ca asteptarile unui individ cu privire la performanta si autoevaluarile abilitatilor si performantei anterioare (Lenney, 1977).

Increderea in sine aduce si mai multa fericire. De obicei, atunci cand ai incredere in abilitatile tale, esti mai fericit datorita succeselor tale. Cand te simti mai bine in privinta capacitatilor tale, cu atat esti mai energizat si motivat sa actionezi si sa-ti atingi obiectivele.

Stima de sine scazuta (si lipsa increderii in tine) duce adesea la a ne simti rau cu noi insine si cu viata noastra. Oamenii care se lupta cu sentimente de inutilitate se tin mai putin pe ei insisi, adesea se simt neiubitori, nedoriti si incompetenti.

Oamenii care se lupta cu o stima de sine scazuta tind, de asemenea, sa fie hipersensibili la lumea din jurul lor. Este foarte obisnuit in aceasta situatie sa aveti un sentiment de sine fragil, care este adesea condus de sentimente de inutilitate si de o lipsa de incredere de necontrolat.

Ierarhia nevoilor lui Maslow teoretizeaza ca exista mai multe nevoi pe care oamenii trebuie sa le fi satisfacut pentru a fi cu adevarat indeplinite, dar, in general, cele mai elementare nevoi trebuie indeplinite inainte de a fi mai complexe.

nevoile pot fi satisfacute (1943). In piramida sa, stima de sine este al doilea nivel de nevoie, chiar sub auto-actualizare.

Potrivit lui Maslow, oamenii trebuie sa-si satisfaca nevoile de stabilitate fiziologica, siguranta, dragoste si apartenenta inainte de a-si putea dezvolta o stima de sine sanatoasa. El a remarcat, de asemenea, ca exista doua tipuri de stima de sine, una „superioara” si una „inferioara”, stima de sine inferioara derivata din respectul celorlalti, in timp ce stima de sine mai mare vine din interior.

Care sunt semnele de incredere?

Stima de sine ridicata este asociata cu o sanatate mai buna, o viata sociala mai buna, protectie impotriva tulburarilor mintale si problemelor sociale, coping sanatos si bunastare mentala (Mann, Hosman, Schaalma si de Vries, 2004).

Te-ar putea interesa si: 60 de citate care sa te ghideze spre pacea ta interioara

Copiii cu mare incredere in sine au rezultate mai bune la scoala si, mai tarziu in viata, au o satisfactie mai mare in munca la varsta mijlocie. Stima de sine este, de asemenea, strans legata de fericire, nivelurile mai ridicate ale stimei de sine prevad niveluri mai mari de fericire. S-a descoperit chiar ca increderea in sine ridicata creste sansele de supravietuire dupa o procedura chirurgicala serioasa (Mann et al., 2004).

Studiile arata o relatie puternica intre increderea in sine si sanatatea mintala pozitiva (Atherton et al., 2016). Succesul persoanelor cu stima de sine ridicata consta in aceste sase atribute:

· Un sentiment mai mare al valorii de sine

· Mai multa placere in viata si activitati

· Libertatea de a indoi de sine

· Libertatea de frica si anxietate, libertatea de anxietate sociala si mai putin stres

· Mai multa energie si motivatie pentru a actiona

· Timp mai placut pentru a interactiona cu alte persoane la intalniri sociale. Cand esti relaxat si increzator, ceilalti se vor simti in largul tau in jurul tau.

Citate despre increderea in sine

Citatele de incredere in sine va ajuta atunci cand stima de sine si increderea in sine sunt in urma. Ele va pot intari curajul, va pot aminti de puterea voastra si va pot ajuta sa iesiti dintr-o criza.

1. Increderea in trupurile, mintile si spiritele noastre ne permite sa continuam sa cautam noi aventuri.

-Oprah Winfrey

2. Fii mereu tu insuti si ai incredere in tine. Nu iesiti si cautati o personalitate de succes si incercati sa o duplicati.

-Bruce Lee

3. Nu asteptati pana cand totul este corect. Nu va fi niciodata perfect. Vor exista intotdeauna provocari, obstacole si conditii mai putin decat perfecte. Si ce daca. Incepe acum. Cu fiecare pas pe care il faci, vei deveni din ce in ce mai puternic, din ce in ce mai priceput, din ce in ce mai increzator in tine si din ce in ce mai de succes.

– Mark Victor Hansen

4. Ce am putea realiza daca am sti ca nu putem esua?

-Eleanor Roosevelt

Te-ar putea interesa si: 76 Citate sportive motivationale pentru succes pe teren si in afara terenului

5. Daca auziti o voce din interiorul vostru care spune „nu puteti picta”, atunci, prin toate mijloacele, pictati si acea voce va fi redusa la tacere.

– Vincent Van Gogh

6. Increderea in sine este prima cerinta pentru marile intreprinderi.

– Samuel Johnson

7. Odata cu realizarea potentialului si increderea in sine in capacitatea cuiva, se poate construi o lume mai buna.

- Dalai Lama

8. Iubeste-te mai intai pe tine insuti si totul se incadreaza in ordine. Trebuie sa te iubesti pe tine insuti ca sa faci ceva pe lumea asta.

– Lucille Ball

9. Doar crede in tine. Chiar daca nu o faci, prefa-te ca o faci si, la un moment dat, o vei face.

– Venus Williams

10. Ai incredere in tine. Creeaza genul de sine cu care vei fi fericit sa traiesti toata viata. Profita la maximum de tine insufletind scanteile mici, interioare ale posibilitatii, in flacari ale realizarii.

— Golda Meir

11. Nimeni nu te poate face sa te simti inferior fara consimtamantul tau.

– Eleanor Roosevelt

12. Increderea nu vine din a avea intotdeauna dreptate, ci din a nu te teme de a gresi.

— Peter T. Mcintyre

13. Un barbat nu poate fi confortabil fara propria sa aprobare.

- Mark Twain

14. Pentru ca cineva crede in sine, nu incearca sa-i convinga pe altii. Pentru ca cineva este multumit de sine, nu are nevoie de aprobarea celorlalti. Pentru ca cineva se accepta pe sine, intreaga lume il accepta.

– Lao Tzu

15. Iubeste cine esti, imbratiseaza cine esti. Iubeste-te. Cand te iubesti pe tine insuti, oamenii pot sa inteleaga asta: pot vedea increderea, pot vedea stima de sine si, in mod natural, oamenii graviteaza spre tine.

– Lilly Singh

16. Respectul de sine, valoarea de sine si iubirea de sine, toate incep de la sine. Nu mai cauta in afara ta pentru valoarea ta.

– Rob Liano

17. Cel mai bun paratrasnet pentru protectia ta este propria ta coloana vertebrala.

– Ralph Waldo Emerson

18. Viata nu este usoara pentru niciunul dintre noi. Dar ce-i cu asta? Trebuie sa avem perseverenta si mai presus de toate incredere in noi insine. Trebuie sa credem ca suntem inzestrati pentru ceva si ca acest lucru, cu orice pret, trebuie atins.

- Marie Curie

19. Esti singura persoana de pe pamant care iti poate folosi capacitatea.

– Zig Ziglar