Top 12 carti cu cele mai sanatoase retete

O dieta sanatoasa si echilibrata are foarte multe beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete. Daca iti doresti un corp sanatos dar si o silueta frumoasa si un aspect exterior impecabil, atunci trebuie sa te asiguri ca alimentele pe care le consumi au cele mai sanatoase substante nutritive de care organismul tau are nevoie. Prin urmare, este esential sa achizitionezi cateva carti de bucate din care sa te inspiri pentru a crea cele mai gustoase retete. Iata un top 12 cu cele mai bune carti de bucate in care vei gasi cele mai sanatoase retete.

1. Biblia bucatarului - Norman MacMillan

Aceasta carte de bucate iti va permite sa beneficiezi de retete delicioase si extrem de sanatoase totodata. In aceasta carte vei gasi sute de retete care te vor ajuta sa pregatesti cele mai delicioase mancaruri, create doar din cruditati si alimente vii precum seminte, fructe, legume, alune, si nuci. ''Biblia bucatarului'' iti ofera o multime de retete mexicane, asiatice, dar si italiene, care te vor ajuta sa te bucuri de o sanatate de fier si de o energie extraordinara. 

2. Doi Italieni cu bun gust - Antonio Carluccio si Gennaro Contaldo

Daca esti in cautarea unor retete italienesti autentice dar si extrem de sanatoase in acelasi timp, atunci aceasta carte este exact ceea ce ai nevoie pentru a-i impresiona pe cei dragi cu cele mai sanatoase si delicioase mese. Cu siguranta retetele care se regasesc in aceasta carte vor deveni printre preferintele tale culinare, dar si ale intregii familii. Tratate cu un pic de umor, aceste retete sunt foarte simplu si rapid de realizat, cu atat mai mult cu cat detin amprenta atat de laudata a extraordinarei bucatarii italiene. 

3. Bucate, vinuri, obiceiuri romanesti - Radu Anton Roman

Cu siguranta aceasta carte de bucate te va impresiona la maxim, pentru ca pur si simplu prezinta traditia romaneasca sub o forma foarte simplu de inteles si de apreciat. In aceasta carte, preparatele culinare sunt asociate cu credintele populare. Vei descoperi ca bucataria traditionala romaneasca poate fi mai mult decat sanatoasa, chiar daca multi cred contrariul. Aceasta constatare este explicata de catre nutritionisti, care ne indeamna pe toti sa consumam cat mai multe produse traditionale, pentru ca ne ajuta sa fim cat mai sanatosi si puternici. Vei avea ocazia sa descoperi cele mai delicioase si sanatoase retete de tocanite, ciorbe, precum si placinte, 100% romanesti. 

Te-ar putea interesa si: Cele mai interesante carti de citit in aceasta luna

4. Kiosc. Cartea regala de bucate - Principesa Margareta a Romaniei

Principesa Margareta a Romaniei a hotarat sa dezvaluie in aceasta carte de bucate unele dintre cele mai apreciate retete regale. In acelasi timp, cartea dezvaluie si modul in care sunt servite aceste preparate. Una peste alta, cartea de bucate a Principesei Margareta te va ajuta cu siguranta sa te bucuri de o mancare nu doar foarte sanatoasa ci si extrem de delicioasa. 

5. Aperitive cu legume si fructe - Ana Hutanu

Aceasta carte a fost scrisa de catre Ana Hutanu atat pentru a avea un stil de viata sanatos cat si pentru a incuraja tinerele gospodine sa manance cat mai des mancare facuta in casa. Din paginile acestei carti vei descoperi cum poti inlocui cu succes ciorbele si tocanitele cu tot felul de sufleuri de legume sanatoase si foarte simplu de preparat. 

6. Cursuri de gatit. Manual complet pentru bucatarul de acasa - Martha Stewart

In aceasta carte de bucate a Marthei Stewart vei gasi mai mult de 200 de retete simple dar foarte sanatoase, care te vor ajuta sa ai o alimentatie echilibrata pentru ca organismul tau sa functioneze in parametrii normali. In plus, vei descoperi si numeroase trucuri care cu siguranta iti vor transforma perceptia asupra modului de gatit, dar si asupra bucatariei. De indata ce te vei obisnui cu stilul prietenos al autoarei, gatitul va deveni o reala placere. 

7. Jamila Cuisine. Cele mai iubite retete - Geanina Staicu-Avram

Blogul Jamilei este unul dintre cele mai cunoscute bloguri de gatit de la noi din tara. Chiar si asa, aceasta carte nu este una de ignorat. Vei descoperi aici cele mai atractive aventuri culinare ale Jamilei, si vei invata sa gatesti sanatos dar si gustos in acelasi timp. Mai mult decat atat, vei putea analiza cu atentie trucurile pe care trebuie sa le aplici pentru a obtine retete savuroase. Ceea ce te va surprinde cu siguranta in aceasta carte de bucate, este faptul ca retetele sunt pe gustul romanilor, extrem de aromate si intense, si nici nu necesita ingrediente scumpe sau greu de gasit.

Te-ar putea interesa si: O piele tot mai tanara? 5 secrete de frumusete pe care ar trebui sa le cunosti!

8. Salate. 365 de retete pentru fiecare zi - Georgeanne Brennan

Daca iti doresti sa urmezi un stil de viata sanatos, atunci cu siguranta va trebui sa incluzi in dieta ta, salatele. Acestea iti asigura necesarul de vitamine si nutrienti pentru o sanatate de fier. Aceasta carte iti ofera nici mai mult nici mai putin de 365 de retete de salate. Practic, ai la indeamana cate un tip de salata pentru fiecare zi a unui an intreg. Ceea ce vei aprecia cu siguranta este faptul ca retetele sunt foarte simplu de pregatit, absolut excelente pentru persoanele care sunt mereu pe fuga.

9. 24 de retete. Carne de pui - Laura Adamache

Laura Adamache propune in aceasta carte 24 de moduri fascinante in care poate fi preparat cel mai popular aliment, si anume carnea de pui. Retetele sunt recomandate pentru mesele de zi, sunt foarte simplu si rapid de preparat, si in plus, sunt garnisite doar cu ingrediente locale. In comparatie cu alte carti de gatit, aceasta include si mai multe sfaturi care te vor ajuta sa transformi gatitul in placere, iar grafica deosebita te va ajuta sa gatesti mult mai usor. 

10. Cartea completa a deserturilor lansata de editura Aquila

Pentru cele mai delicioase si sanatoase deserturi trebuie neaparat sa ai aceasta carte. Vei experimenta atat deserturi foarte comune cat si retete cu continut redus de grasimi, excelente pentru un stil de viata sanatos. Cele 35 de retete iti vor transforma cu siguranta viata obisnuita. 

11. Retete in 15 minute - Jamie Oliver

Unul dintre cei mai faimosi bucatari contemporani, Jamie Oliver, iti prezinta cum poti transforma alimentele de baza in preparate absolut senzationale, in numai 15 minute. Foarte indraznete, usor de preparat, si extrem de sanatoase, aceste retete te vor incanta de-a dreptul. 

12. Carte de bucate Wellness - Matt Pohl

Atat retetele cat si sfaturile din aceasta carte te vor ajuta sa urmezi cu usurinta un stil de viata sanatos. Cartea ofera retete pe toate gusturile, realizate din ingrediente sanatoase. Simplu si foarte rapid de preparat, aceste retete vor fi cu siguranta pe placul intregii familii. 

---