11 citate despre depresie care te vor face sa te simti mai putin singur

Oricine a suferit de depresie iti va spune ca unul dintre cele mai grele aspecte este sa te simti izolat. Depresia in sine este destul de greu de gestionat, dar atunci cand simti ca ceilalti nu te inteleg – sau chiar ca te judeca si te privesc cu dispret pentru ca te simti asa cum te simti – nu face decat sa iti provoace sentimentele mai intense si mai greu de suportat.

Sa recunoastem: majoritatea oamenilor nu au o conceptie buna despre ce este depresia. Ei cred ca sunt doar „foarte tristi”. Ei cred ca a gandi pozitiv sau a vorbi intr-o plimbare afara este tot ce este nevoie pentru ca o persoana deprimata sa se simta mai bine. Ei nu inteleg ca depresia clinica este o boala mintala diagnosticabila care necesita un tratament adecvat din partea profesionistilor autorizati. Nu este doar ceva de care poti „depasi” sau „impinge prin intermediul”.

De asemenea, este usor sa simti ca esti singura persoana care se simte astfel. Adevarul este, totusi, milioane de americani sufera de depresie. Problema este ca majoritatea dintre noi nu vorbim despre asta.

Citate care surprind cum este cu adevarat depresia

Am adunat cateva citate de la oameni reali (si unele fictive) despre cum este sa traiesti cu depresie. Citirea acestor citate va poate oferi confort sau cel putin va poate face sa va simtiti mai putin singur.

• „Este atat de greu sa descrii depresia cuiva care nu a fost niciodata acolo, pentru ca nu este tristete. Cunosc tristetea. Tristetea inseamna sa plangi si sa simti. Dar este acea absenta rece a sentimentului - acel sentiment cu adevarat golit.” - JK Rowling
• „Exista rani care nu apar niciodata pe corp, care sunt mai profunde si mai dureroase decat orice sangereaza.” – Laurell K. Hamilton, Sarutul lui Mistral
• „Daca cunosti pe cineva care este deprimat, te rog sa hotarasti sa nu-l intrebi niciodata de ce. Depresia nu este un raspuns direct la o situatie proasta; depresia este, pur si simplu, ca si vremea.” – Stephen Fry
• „Nu am vrut sa-mi fie fotografiata pentru ca aveam de gand sa plang. Nu stiam de ce o sa plang, dar stiam ca daca cineva imi vorbea sau ma privea prea atent, lacrimile mi-ar zbura din ochi si suspinele mi-ar zbura din gat si as plange pentru o saptamana. Simteam lacrimile curgand in mine ca apa intr-un pahar care este instabil si prea plin.” – Sylvia Plath
• „Nu am vrut sa ma trezesc. Dormeam mult mai bine. Si asta e chiar trist. A fost aproape ca un cosmar invers, ca atunci cand te trezesti dintr-un cosmar, esti atat de usurat. M-am trezit intr-un cosmar.” – Ned Vizzini, Este un fel de poveste amuzanta
• „Durerea psihica este mai putin dramatica decat durerea fizica, dar este mai frecventa si, de asemenea, mai greu de suportat. Incercarea frecventa de a ascunde durerea mintala creste povara: este mai usor sa spui „Ma doare dintele” decat sa spui „Inima mea este franta.” – CS Lewis, The Problem of Pain
• „Asta e treaba cu depresia: o fiinta umana poate supravietui aproape orice, atata timp cat vede sfarsitul in vedere. Dar depresia este atat de insidioasa si se agraveaza zilnic, incat este imposibil sa vezi vreodata sfarsitul.” Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

Citate pentru a ajuta la ridicarea intunericului

Desi este adevarat ca depresia nu are „leac magic”, este posibil sa obtii un tratament pentru depresia ta. Poate fi motivant sa citesti anecdote de la oameni care au facut asta si traiesc o viata mai fericita si mai linistita. Lasati aceste citate despre depasirea depresiei – sau cel putin trecerea prin ea mai usor – sa va inspire pe masura ce calatoriti prin vindecare si recuperare.

Te-ar putea interesa si: 82 dintre cele mai bune citate Harry Potter

• „A te imbunatati dupa depresie necesita un angajament pe tot parcursul vietii. Mi-am luat acest angajament de dragul vietii mele si de dragul celor care ma iubesc.” — Susan Polis Schutz, poeta
• „Incercati sa intelegeti intunericul, letargia, lipsa de speranta si singuratatea prin care trec. Fii acolo pentru ei cand trec prin cealalta parte. Este greu sa fii prieten cu cineva care este deprimat, dar este unul dintre cele mai bune, mai nobile si cele mai bune lucruri pe care le vei face vreodata.” – Stephen Fry
• „Asculta oamenii care te iubesc. Credeti ca merita sa traiti pentru ele chiar si atunci cand nu credeti. Cautati amintirile pe care depresia le ia si proiectati-le in viitor. Fii curajos; fii puternic; ia-ti pastilele. Faceti miscare pentru ca va este bine chiar daca fiecare pas cantareste o mie de kilograme. Mananca atunci cand mancarea in sine te dezgusta. Rationeaza cu tine insuti cand ti-ai pierdut ratiunea.” - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression
• „Spui ca esti „deprimat” – tot ce vad este rezistenta. Ai voie sa te simti incurcat si pe dos. Nu inseamna ca esti defect – inseamna doar ca esti uman.” – David Mitchell, Cloud Atlas